灵芝茯苓茶：排湿助身体的良方
湿气是指空气中所包含的水分达到一定的含量，会给人体带来很多不适，如身体发胖、关节、易疲劳等。而灵芝茯苓汤即是一个非常有效的排湿助身体的良方，下面我们就来了解它的功效和制作方法。
功效
灵芝茯苓排湿汤是由灵芝、茯苓和山药等制作而成的，具有非常好的祛湿功效。其中灵芝含有多种活性成分，可以调节人体的免疫系统，并且富含物质能够有效的对抗。茯苓具有促进身体的作用，并且可以利尿，排湿。而山药则可补脾胃之气，促进消化等。这三种搭配起来，有助于缓解湿气引发的各种不适症状，甚至还能帮助、美容等。
制作方法
准备材料：灵芝、茯苓、山药各15克，干莲子或百合适量。
1.将干净的材料洗净，灵芝切成小块，山药切成薄片；
2.将所有材料放入清水中，加热至开水状态；
3.小火熬煮1-2小时，直到颜色变为金黄色为止；
4.慢慢饮用，每天1-2次，可根据需要调整饮用量。
注意事项
1.本汤有利于消除人体湿气，在饮用过程中，如果出现等不适症状应停止饮用；
2.孕妇、小孩和身体虚弱的人谨慎饮用；
3.饮用过程中应注意饮食习惯，少吃肥腻等湿气重的食物，多喝水。
总结
排湿对于健康来说是非常重要的，湿气长期积累，会给人体带来很多不适。而灵芝茯苓汤便是一个非常好的排湿助身体的良方。通过上述制作方法，你可以在家轻松制作，每天1-2次饮用，有助于缓解湿气引发的各种不适症状，甚至还能帮助、美容等。但要注意的是，在饮用过程中应注意饮食习惯，少吃湿气重的食物，多喝水，并且如出现不适症状应停止饮用。
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