什么是灵芝水？
灵芝是一种珍贵的药食同源植物，历来被誉为“仙草”、“神草”、“长寿草”等。灵芝水就是将灵芝切成薄片、泡在水中后饮用的饮品。通常使用的是高山野生灵芝，其营养成分更加丰富。灵芝水的颜色呈现出深褐色，喝起来略带苦味。
为什么时期喝灵芝水？
灵芝水具有很好的、调、、、抗、增强免疫力的作用。而在女性期间，身体的免疫力会相对降低，容易受到外界环境的影响，适当喝一些灵芝水，可以起到一定的调节机体平衡的作用。
灵芝水的功效
灵芝中含有一系列的三萜化合物，能起到的作用。通过促进的再生、抑制损伤程度的进一步扩大，使得到有效的修复。同时，灵芝水还有利尿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻的负担。
灵芝水的养生功效
灵芝水还能起到养生的作用。可以提高人体的免疫力、降低、、降低、抗等功效。而这些功能也常常是女性在经期所需的。这些功效可以保障女性身体在经期时候不会出现各种意外，减轻不适症状，提高身体的抵御能力。
怎么喝灵芝水好？
灵芝水不论是针对期还是非期喝都是有好处的。在期，根据个人的体质情况可以适当的加入蜂蜜、枸杞、红枣、桂圆等食材，不仅可以增加饮品的味道，还能提高身体的免疫力。在日常饮用中，可以每天喝一杯，早晨或者睡前喝都可以。
注意事项
灵芝水虽然对女性身体有益，但是也存在一定的注意事项。灵芝含有多糖、三萜、酚类等成分，过量饮用反而会适得其反，引起身体的不适。尤其是有、功能障碍、液等还需要谨慎使用。同时也要注意灵芝是否是高山野生的，因为市面上也有模拟灵芝的假冒产品。
结论
总的来说，灵芝水作为一种天然的、养生神器，对于女性在经期时期适当饮用，更能体现其效果。但是，也需要根据自身的体质情况来调整饮用量与饮用时间。同时，一定要选择正规品牌的灵芝水来进行饮用，从而达到佳效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
