什么是平盖灵芝和长脚灵芝？
灵芝是中常用的一种珍贵药材，它具有调节免疫系统、抗、等多种功效。而平盖灵芝和长脚灵芝是灵芝中的两种品种。
平盖灵芝因其果体上的盖子平滑、整齐而得名，它的盖子较小，通常只有数毫米。相比较而言，长脚灵芝的盖子较大，而且果体底部有突出的柄状结构，它的形状更像一只香菇。
外部区别
我们如何从外部区分这两种灵芝呢？
首先，平盖灵芝的盖子较小而且平整，长度大多不到5毫米，而长脚灵芝的盖子则较大，长度通常10到20毫米，呈半圆形。
其次，两者的柄状结构也有所不同。平盖灵芝的柄状结构较短，只有几厘米长，而长脚灵芝则具有明显的柄，并且较长。
内部区别
与外形不同，平盖灵芝与长脚灵芝在内部结构上也有所差异。
首先，两者的孢子形态不同。平盖灵芝的孢子呈椭圆形，而长脚灵芝的孢子则呈圆形或卵圆形。
其次，两者的孢子壁厚度不同。平盖灵芝的孢子壁较厚，直径一般为3-5微米，而长脚灵芝的孢子壁较薄，直径一般为2-3微米。
此外，两者的药用价值也略有不同。平盖灵芝的功效主要在于调节免疫系统，抗，和抗等方面，而长脚灵芝则具有调节、降、降等效果。
如何选择适合自己的灵芝？
在选择适合自己的灵芝时，可以根据自身需要的功效进行选择。需要注意的是，不同品种的灵芝药用价值有所不同，因此需要仔细了解各种品种的特点。
此外，消费者可以根据外形区分平盖灵芝和长脚灵芝，以此进行初步的选择。但需要注意的是，灵芝的质量不仅与外部形态有关，还与灵芝的生长环境、种植方式和采摘方法等因素密切相关。
因此，在选择灵芝时，建议选择口碑较好的正规渠道，如房、健康食品专卖店等地方购买，以确保选择到优质的灵芝产品。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
