灵芝天麻怎么煲鸡汤
对于现代人来说，身体的健康是重要的。而灵芝、天麻和鸡肉有很好的滋补作用，煲上一碗灵芝天麻煲鸡汤不仅能够滋润身体，还能够提高免疫力。下面，我们一起来看一下具体的做法及功效吧！
材料准备
1.新鲜鸡肉一只；
2.灵芝、天麻各10克；
3.生姜3片，枸杞10克，水适量。
做法步骤
1.鸡肉洗净，切块后焯水去掉水备用；
2.灵芝、天麻用温水浸泡30分钟后备用；
3.姜切片待用；
4.取砂锅放入鸡块、灵芝、天麻、姜、枸杞，加适量清水，大火烧开；
5.撇去浮沫后改用小火煲2个小时；
6.后放入适量盐、味精调味即可食用。
功效作用
1.灵芝：灵芝可以提高人体免疫力，清除。还有助于，辅助等衰弱问题；
2.天麻：天麻可以清热，还具有安神和改善脑功能的作用；
3.鸡肉：鸡肉富含蛋白质，对人体肌肉、骨骼、液有很好的滋补作用，且易于消化吸收；
4.枸杞：枸杞具有滋、养心明目的功效。与鸡肉一起煲汤，能够促进。
注意事项
1.灵芝和天麻是药材，使用时需要注意剂量；
2.煲鸡汤的时候，用冷水入锅并先烧开再慢火煲，这样煲出来的汤更加浓郁；
3.剩下的汤可以装起来冰冻，不仅方便日后的食用，而且味道更好。
总结
灵芝天麻煲鸡汤的做法虽然简单，但是营养丰富，具有很好的保健作用。在平时家庭生活中，可以适当煲汤来补充身体所需的营养物质，养护好身体。
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