灵芝搭配石斛煲汤，营养滋补双管齐下！
配方作为一种传统的养生方式，受到越来越多人的追捧。在这些材中，灵芝和石斛都是比较常见的，而且它们还可以一起搭配，煲汤饮用。下面我们就来了解一下灵芝和石斛搭配煲汤的营养价值和做法。
灵芝和石斛的功效
灵芝与“长生不老”的传说有关，它含有多种活性成分，如多糖、脂肪、蛋白质、皂甙等，有、养、降、调节免疫等功效，被誉为“草中之皇”。
石斛是一种营养价值极高的中草药材，它含有多种有益成分，如果糖、葡萄糖、维生素C等，对于滋阴养颜、养润肤、清热等有很好的效果。因此，灵芝和石斛的搭配相当适合补养身体，是一种非常不错的配方。
灵芝石斛汤的做法
1. 准备材料：灵芝、石斛、姜片、红枣、枸杞、适量清水。
2. 将灵芝和石斛以适量清水浸泡2个小时以上，然后将浸泡好的灵芝和石斛洗净备用。
3. 准备煲汤的容器，加入清水，放入洗净的灵芝、石斛、姜片、红枣、枸杞。
4. 入锅大火烧开，转小火煲两个小时左右，至灵芝和石斛的味道都熬出来为止。可根据个人口味加入适量的盐调味。
营养健康
灵芝石斛汤富含多种营养成分，能够帮助消除疲劳、改善免疫力，同时通过养护和，保持身体健康。
1. ：灵芝能够改善疲劳，有助于恢复精力，石斛则能够滋阴养颜，帮助女性美容养颜。
2. 免疫力：灵芝富含多种活性成分，如多糖、酸、三萜类等，能够有效调节免疫力，对人体免疫系统有很好的调养作用。
3. 和：灵芝具有保护的效果，能够、等，同时石斛还能够改善，降低，对心有好处。
结语
灵芝和石斛是两种非常出名的材，它们富含多种有益成分，具有滋阴、养、降、调节免疫等功效。这两种搭配一起煲汤，能够充分发挥它们的营养价值，、提升免疫力，对于现代人非常适合。如果你也想尝试灵芝石斛汤，不妨跟着上面的做法一起来试试吧。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
