灵芝红枣枸杞红萝卜煲乌鸡
作为中华文化中的珍品之一，灵芝含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、脂肪及维生素等营养物质，在民间被誉为“神草”、“灵草”、“仙草”，常被用于辅助身体调理，增强免疫力。而红枣则是一种十分常见的材，它甘温补益，具有滋补健脾、益气养心的功效。结合起来，这两种天然的保健品可以起到很好的滋补养生作用。此外，众所周知，长期摄入枸杞子对人体也有很好的保健效果。将这些珍贵的天然食材煲制成汤，不仅美味可口，更能让身体强健起来。
红萝卜，是一种常见的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，可被人体转化为维生素A，具有维持视力、促进生长发育的作用。它深色的根茎还含有多种有益元素，如铁、钙、钾等，对于补、防止贫有一定的作用。加入红萝卜之后，不仅能够给汤增添口感，同时也能为身体带来额外的营养。
在烹饪过程中选择优质的乌鸡，就是为了让食材的大化。乌鸡肉质细腻，鲜美可口，富含丰富的蛋白质、钙、锌和铁等营养成分，令人惊艳的是，它的补效果也非常显著。而且，乌鸡中含有多种氨基酸和微量元素，能尽可能多地弥补身体的营养缺失。
把这些草药搭配食材一同煲汤，既美味滋补，对于人体保健作用就更是不能忽视。煲汤的时候，只要用八到十个红枣、适量的灵芝及枸杞，两三根红萝卜，再加上一只大小适中的乌鸡，就能制成一锅色香味俱佳、滋补效果不俗的汤品。喝一碗热腾腾的灵芝红枣枸杞红萝卜煲乌鸡汤，既能舒缓人们的身心疲劳，又能促进身体健康，缓解状况。
总之，生活中常喝这一道汤，一方面避免了人们在营养方面的不足，另一方面又能保障身体健康。进食时先饮汤汁，再吃食材。这款汤适合多数人食用，哪怕是气虚体质的人士，也能安心食用。需要提醒的是，虚和体内湿气过重的人要在食用时适量，经常过量食用反而适得其反。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
