灵芝煲汤做法大全简单视频教学
灵芝是一种许多人视为珍品的材，被认为有很多功效。其中，灵芝煲汤是一种制作简单、口感不错的食疗方法。了解灵芝的功效及煲汤的技巧后跟随视频教学，你也能够轻松地做出美味营养的灵芝煲汤。
功效
灵芝被称为“草中皇后”，在传统学中被用作增强身体免疫力、调节身体平衡、促进长寿等方面。煲汤是较为常见的食用方式，灵芝煲汤消除疲劳，调节情绪，对于平衡人体内分泌，增强免疫力等都有很好的功效。
准备材料
1.干灵芝或鲜灵芝，剂量为10-15克
2.适量清水
3.可加入姜片或者其它调料
煲汤过程
1.准备工作：将灵芝洗净之后，切成小块或者是备干的，如果灵芝较松软可以随意折成更小的碎片，以利于充分的释放其营养成分。
2.清洗步骤：启动水龙头，以冷水清洗灵芝，将泥土、杂物等清除干净，然后放入高压锅中煮至稍微变软的样子，或者使用冷水浸泡三至四个小时，让其充分吸收水分。
3.加入炖汤材料：在锅里加入适量的清水，然后再放入灵芝和材料，炖煮两小时左右，根据情况可以加入适量的冰糖或蜂蜜。
4.调味：将煲出来的灵芝汤倒入汤碗中，根据个人口感加入适量的盐调味加鸡汤可以提高灵芝的口感和营养价值。
温馨提示
1.如果不能即时食用煲好的灵芝汤，可以放入冰箱冷藏或者冷冻保存，当需要慢慢食用的时候，倒入碗中加热即可。
2.灵芝煲汤应该是用文火煲制，短时间取不出功效，时间煲的久了也不一定能够煲出更多的营养，应该以自己的需要而定。
3.灵芝煲汤可以配合多种材以达到更好的保健和调节身体平衡的效果。
总结
灵芝汤作为传统的食物，具有独特的药用价值和保健功效。其制作简单，食用方便。如果想要更好发挥灵芝的功效，应该在生活中适当的加入灵芝汤，达到滋补调养身体的效果。
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