灵芝菊花和枸杞茶：天然养生佳品
灵芝和菊花，在中医养生学中一直是被视作具有药食两用功效的天然食材，在古代就被用于调理身体。而枸杞更是被誉为“长寿之果”，具有补明目，延年益寿的功效。这些珍贵的食材经过合理的搭配用来泡茶，不仅味道清香，还能起到养生保健的功效。
灵芝菊花茶的制作方法
将10克灵芝，20克菊花和适量冰糖一同放入瓶中，加入适量开水煮沸，之后加入1600毫升的水。后放进冰箱中冷藏即可。喝的时候，可以根据个人口味加入适量的冰糖进行调味。
灵芝菊花茶的营养价值
灵芝菊花茶具有清热、润止咳，舒缓等功效。当中的灵芝菌丝体能够增强人体免疫力，同时保护心系统，有助于高等。而菊花富含物质，能够降低，降低，还有利于缓解眼睛疲劳。
枸杞茶的制作方法
将适量的枸杞放入茶杯中，再用沸水浸泡5分钟即可。枸杞不宜用开水泡，好用70℃左右的温水冲泡，这样更能保留其营养成分。
枸杞茶的营养价值
枸杞茶具有丰富的多种氨基酸、含量较高的维生素B1、B2、C等营养成分，同时还富含盐酸菊粉、枸杞多糖等特殊成分。枸杞茶的长期饮用能够抑制、阿尔茨海默症、改善等功效。此外，枸杞茶还能够促进人体，滋补，增强人体免疫力。
灵芝菊花和枸杞茶的搭配
灵芝菊花茶和枸杞茶不仅口感独特，而且具有的养生功效更是相互协调、互相增强。这两款茶可以一并冲泡，同时享受其营养功效。将茶叶水至7分满，分别放入剂量好的灵芝、菊花、枸杞，稍微搅拌一下，置于闷盖中2-3分钟即可。此时的芳香清新，茶色清亮，味道格外香醇，既是口感好的饮品，又是一款营养丰富的保健茶饮。
总结
灵芝菊花和枸杞茶是传统中医中常见的茶品之一，具有药食两用的功效，长期饮用有益健康，同时也是一种养生佳品。无论是单品，还是搭配一起泡茶，都是一种非常不错的选择。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
