灵芝鸡骨草煲龟汤的做法(重生锻炼养生汤 灵芝、鸡骨草、龟壳三宝煲制全方案)
热爱养生的人们都知道，灵芝、鸡骨草、龟壳都是非常好的中草药。三者结合起来，可以煲制出一种十分美味的汤为我们的身体提供更好的营养。接下来就让我们一起学习一下灵芝鸡骨草煲龟汤的制作过程吧！
材料准备
龟壳干：80克
鸡骨草：40克
灵芝：20克
枸杞子：20克
姜：3片
水：适量
制作步骤
1.准备工作
将灵芝泡发，去掉泡水后的泥沙，鸡骨草、干龟壳用清水洗净备好，生姜去皮，洗净切成小块备用。
2.煮鸡骨草
将鸡骨草放入炖盅中，加清水适量，大火煮沸后改小火煮30分钟左右。
3.煮灵芝龟壳
龟壳放入锅中，加水浸泡30分钟至软化，拿出来沥干水分；灵芝隔水蒸10分钟至软化，拿出来切成小片。在另一锅中放入干净的水，加入灵芝、龟壳和姜煮沸后改小火煮2小时。期间注意汤的浓稠度，如按需加水。
4.加入枸杞子
将枸杞子放入汤中，小火煮沸10分钟即可熄火。
5.滋补汤完成
把汤捞出来，去除龟壳和姜块即可。
食用方法
每日用1次，可根据个人口感加入适量的盐、味精、鸡精等。食用时用小火再次煮沸，加热即可。一般来说，可以连续食用七天。妇女期、孕期和哺乳期不宜食用。
小贴士
龟肉含有蛋白质丰富、脂肪少的特点，而且含有多种氨基酸、微量元素、磷酸酯酶等营养成分，具有滋补身体，润止咳的功效。
鸡骨草有清热、清明目的功效。
灵芝是名贵的材，具有提高机体免疫力、降低、保护等多种作用。
炖盅不宜选择陶质容器，因为龟壳中的钙质容易与陶瓷中的铝离子反应，对人体健康不利。
以上就是灵芝鸡骨草煲龟汤的做法全过程。这款汤品滋补、美味，越熬越粘稠，汤色浓郁，是人们广受欢迎的保健汤品之一。为自己和家人煲一次这款汤，让我们的身体变得更加健康吧！
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