灵芝石斛红枣枸杞煲鸡：，滋阴益阳
鸡汤是中华传统饮食文化中极受欢迎的食物之一，其可以起到滋补身体、健脾益胃的作用，而搭配上灵芝、石斛、红枣和枸杞这些材料，则更加丰富了鸡汤的药膳价值。本文介绍一款以灵芝、石斛、红枣和枸杞为主材的煲鸡食谱：灵芝石斛红枣枸杞煲鸡。
灵芝、石斛、红枣、枸杞的作用及功效
灵芝是食疗中常用的一种材，其具有强烈的免疫调节作用，可增强人体免疫系统的功能，对于、高、、症等也有一定的和作用。石斛则是常用的滋补调养材，可清热生津，养阴润燥，是滋阴补的良药，适用于疲劳虚弱、健忘等症状。红枣和枸杞则分别是滋阴和滋补的食材，含有丰富的维生素和矿物质，也常用于、滋阴益阳的调理中。
灵芝石斛红枣枸杞煲鸡的材料和做法
材料：
土鸡1只（约1.5公斤）
灵芝100克
石斛40克
红枣10颗
枸杞20克
生姜5片
清水适量
做法：
鸡洗净，去杂质，切块备用，灵芝切片，生姜拍破备用。
石斛洗净，放入碗中，冲入适量的清水浸泡约20分钟，将泡开的水捞出沥干备用。
将鸡块放入锅内，加入清水，大火烧开，撇去浮沫，捞出鸡块备用。
将锅中的水倒掉，放入清水，再加入鸡块、灵芝和石斛，大火烧开后转小火煲1小时。
加入红枣、生姜和枸杞，继续煲煮30分钟至汤汁浓稠，加适量盐调味即可。
灵芝石斛红枣枸杞煲鸡的营养价值和药膳功效
本食谱中的灵芝、石斛、红枣和枸杞，均为材中常见的滋补调养食材，具有、滋阴益阳、调节免疫系统等作用，可以缓解疲劳、改善，对于身体虚弱、乏力等问题具有调理作用，也有多种的功效。此外，本食谱中的土鸡块则是一种高蛋白、低脂肪的食材，适合作为肉类补品，在补充蛋白质的同时，不至于摄入过多的脂肪和热量。
注意事项
本食谱中的材均是滋补食材，在食用过程中应当适量，不可过量，以免引起不适。怀孕、哺乳期间的女性、或者是患有某些的人士，在食用前应当咨询医生的意见。
本食谱只能辅助幸好，不能替代。
以上就是关于灵芝石斛红枣枸杞煲鸡的相关介绍，希望能够对大家的健康有所帮助。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
