概述
白灵芝红枣汤是一道极具滋补功效的汤品，其营养价值极高。它是由白灵芝和红枣为主料，加入适量糯米、莲子、桂圆等多种食材所熬制而成。白灵芝红枣汤的做法非常简单，但却能为身体提供不少营养，有很好的保健功效，不妨在家尝试一下。
材料准备
1.白灵芝：5-6克
2.红枣：10枚
3.糯米：1个碗
4.莲子：25克
5.桂圆干：15-20克
6.纯净水：适量
制作步骤
1.将糯米淘洗干净，加入适量清水，浸泡5-6小时；
2.白灵芝拣去杂质，清洗干净；
3.红枣去核，泡发；
4.莲子、桂圆干先用清水泡发，约15-20分钟后再用清水冲洗干净；
5.将泡好的糯米放入炖盅中，加入清水，水位不要超过糯米，大火烧开后，改为小火慢慢炖煮1-2小时；
6.将白灵芝、红枣、莲子、桂圆干倒入炖盅中，再加适量清水，再炖煮1小时左右即可。
营养价值与功效
白灵芝红枣汤的主要功效在于提高身体的免疫力和能力。白灵芝具有抗、调节免疫、降低、调节、抗等多种功效，其美誉为“神仙菌”；红枣具有、养心安神、润肤美容等作用，被誉为“天然美容果”。
适宜人群
白灵芝红枣汤适宜身体虚弱、面色苍白、疲乏无力、多梦、不振等人群食用。
食用注意事项
1.白灵芝不宜与咖啡、茶、酒一起食用；
2.红枣不可与龟、鳖、兔肉一起食用，否则会中毒。
总结
白灵芝红枣汤为功效极佳的汤品，其口感香甜，营养丰富，具有调节身体免疫系统，等保健功效。不妨在享受美味的同时，用它来保养身体，为自己的健康加分。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
