灵芝石斛玉米汤家常做法
灵芝是一种珍贵的材，具有、、抗等多种功效。石斛也是一种常用的材，具有滋补、润止咳的作用。将灵芝、石斛与玉米一起熬制成汤，不仅味道鲜美，还能起到养生保健的作用。以下是一份健康美味的灵芝石斛玉米汤家常做法。
材料：
玉米 1 根
灵芝 10 克
石斛 20 克
姜片 3 片
水 适量
做法：
将玉米去皮，切成小段。
将灵芝和石斛泡发后洗净。
将泡发好的灵芝和石斛放入锅中，加适量清水，大火煮沸。
加入玉米和姜片，转小火慢炖 1 小时。
加入适量盐调味即可。
注意事项：
石斛性质温和，不宜与具有泻痢作用的一起服用。
灵芝具有抗凝作用，正在服用抗凝的人群不宜食用。
玉米中含有一定的淀粉质，熬制汤时可以适量加入一些绿豆或者薏仁等食材，起到清热的作用。
总之，灵芝石斛玉米汤是一道美味健康的家常菜，除了能养生保健之外，还具有清热解暑、润止咳的作用。不过需要注意的是，如果正在服用或者有相关，请先咨询医生再进行食用。
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