祛湿气汤家常做法灵芝
随着季节变换，潮湿的天气让人感到非常不舒服。除了在装修时要注意防潮，我们在日常生活中也要祛除身体内的湿气。祛湿气汤是很好的方法之一，加上灵芝更是提升了功效。下面介绍一下家常的祛湿气汤家常做法加灵芝。
材料
灵芝：10克
泽泻：10克
芡实：20克
茯苓：20克
红枣：6枚
生姜：5片
清水：适量
做法
所有材料清洗干净，红枣去核。
将灵芝、泽泻、芡实、茯苓放入锅中，加入适量清水。
生姜切片后加入锅中，在中小火上煲煮40至60分钟。
放入红枣，继续煲煮20分钟。
出锅后待凉，可以放入冰箱保存，每日喝一次，可以祛湿、解热。
如果要增加味道，可以在煮锅加入一点盐。
功效
这款祛湿气汤可谓是养生佳品，每种材料都有不同的功效。灵芝可以补、止咳，适合潮湿季节。泽泻有利水作用，茯苓、芡实可以消湿，红枣则有调节脾胃的效果。
相较于市面上的大型汤品店，这款祛湿气汤比较实惠。材料的总价不会超过20元，而且在家里煮煮也非常方便，味道也不输外面的汤品。
注意事项
虽然这种汤品很适合潮湿季节，但并不是每个人都适合。如果您是体质偏寒的人士，建议不要过量食用。
灵芝也不是每个人都可以接受的，有些人可能会出现反应。如果您在食用后感到不适，应该做好记录，并到医院就诊。
另外，为了保证营养的充分吸收，建议这款汤品不用过滤，喝下去后可以直接使用牙齿嚼碎。
结语
在这个潮湿季节，祛湿是非常重要的保养方式。如果不想花大钱在外面吃饭，不如在家自己煮一些汤品。这款祛湿气汤家常做法加灵芝，能够提高免疫力，增加身体的健康指数。
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