灵芝食谱图片大全集(丰富菜单！20款营养灵芝美食，来看食谱大全)

灵芝食谱图片大全集(丰富菜单！20款营养灵芝美食，来看食谱大全)

灵芝作为材中的佼佼者，具有多种保健功效，常被广泛应用于调节身体机能，提高免疫力等。但是，你知道吗？除了可以研磨成粉末或泡制成茶饮外，灵芝还可以和食品结合，烹饪出丰富多样的营养美食。本文将为大家介绍20种营养丰富的灵芝食谱，快来看看吧！

1. 灵芝黑枣饼

先用灵芝泡水，备用。然后，蒸软黑枣，取出去核，倒入适量冷开水，加入糯米粉、灵芝水、糖等搅拌均匀，分成小块，稍微搓揉下，然后整形成饼状，煎至两面金黄即可。

2. 灵芝鸡块

鸡胸肉切成块状，加入盐、淀粉等腌制20分钟，待腌制好后再加入灵芝烹饪，可用烤箱烘烤或者平底锅煎炸。

3. 灵芝炖鸡

鸡肉洗净，加水和开水混合后焯水后，捞出青蒜蒿，并加入灵芝、红枣等调料，用小火慢炖，直到鸡肉酥烂为止即可。

4. 灵芝黄瓜炒鸡片

鸡胸肉切成片状，加入盐、淀粉等腌制20分钟，待腌制好后平底锅加油，煎炸鸡片并加入灵芝、黄瓜等配料，翻炒均匀即可。

5. 灵芝牛肉粥

将糯米和燕麦片混合放入电饭锅中煮熟，将半熟的牛肉片和灵芝均匀铺在米饭上面，快手翻炒一下并加入盐等调料即可。

6. 灵芝荷叶饺子

将饺子皮以及饺子馅都制作好，灵芝去蒂泡水，切成丝，荷叶煮熟，饺子馅中加入灵芝丝，荷叶切成小段，分别包入饺子馅，然后传统的水炖或者水煮均可。

7. 灵芝麻油蛋

鸡蛋打匀，加入少量盐和白胡椒粉搅拌均匀，然后加入灵芝和麻油拌均匀，平底锅加热后，倒入鸡蛋液后煎制成圆形即可。

8. 灵芝芦蒸肉饼

将猪肉切肉末和灵芝搅拌均匀，加入盐等调料，再将蛋白搅拌均匀倒入，搅拌均匀后放入芦笋上面，加入清水后蒸就好了。

9. 灵芝培根煎蛋

将培根切成条，加热锅中用小火快煎，用灵芝汁佐餐为佳选择。煎蛋之前加入少量的白胡椒粉，可以提高口感。

10. 灵芝豆腐汤

烫熟豆腐，将灵芝煎熟后切丝，与黄桷茶同煮，其中添加少量盐和胡椒粉即可。

11. 灵芝茶叶蛋

鸡蛋煮熟，稍微划几刀，然后放入盐、酱油、灵芝汁、茶叶中煮，静置一段时间，以充分渗入。

12. 灵芝鸡蛋羹

将打散的鸡蛋加入热水中快速搅拌细腻，然后加入灵芝、生粉和适量的盐再搅拌均匀即可。

13. 灵芝虾仁煲仔饭

炒香米饭，加入虾仁等配料，然后倒入煮好的灵芝汁，烤一会儿到锅底饭焦化，口感极佳。

14. 灵芝紫菜炒蛋

将紫菜撕成小块，鸡蛋打散，加入灵芝汁，将撕好的紫菜丝放入锅中稍微用肉炒一下，然后放入鸡蛋液翻炒至熟即可。

15. 灵芝瘦肉粥

将瘦肉切成薄片，煮开的米粥中加入适量的肉片和灵芝，搅拌均匀热透，配以些许酱油。

16. 灵芝菜花炒肉片

将肉片加入盐和淀粉中腌制一定时间，菜花洗净后焯水备用。煮锅中加油，放入切好的洋葱和肉片，翻炒一下后加入菜花翻炒均匀，后加入灵芝汁盐等调料即可。

17. 灵芝蔬菜胡萝卜汤

将蔬菜切小块，胡萝卜切成片，加入热水中煮熟，等到蔬菜煮烂后用过滤网将杂质过滤掉，倒入碗中，加入少量盐和灵芝汁，再放上几片菠菜即可。

18. 灵芝银耳鸡汤

将鸡块焯水，银耳泡软洗净，葱姜泡水备用。将鸡块，银耳和葱姜放入汤锅中开火，煮至鸡汤呈浓稠状，再加入少量灵芝汁均匀搅拌即可。

19. 灵芝鱼头汤

将鱼头洗净，姜切片，灵芝切丝，加入鸡汤中大火烧开，再小火慢炖至鱼头酥烂，加入适量盐，大火烧开后再关火即可。

20. 灵芝乌鸡粥

将乌鸡切成小块，加入米粥中同煮，用小火煮烂后，加入灵芝汁、盐和少量酱油。将灵芝和乌鸡一起搅拌即可享用。

总之，灵芝具有调养身体，提高免疫力的功效，其多种营养成分和美味的口感，令其成为人们健康饮食的选择。用灵芝烹饪美食，不仅可以满足味蕾的需求，更重要的是能做到同频，达到身心合一的效果。相信大家在使用上述20个灵芝食谱后，一定可以享受到无穷的美食盛宴。

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